[分享] 女神们都有这些习惯?24小时变美行程大公开!

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相信各位女孩们一定有思考过究竟怎样才能变更美呢?
其实并没有甚幺特别的秘诀
只需要从培养好的习惯开始努力
试着照以下的行程做做看
一起养成变美的习惯吧♡


喜欢早晨活动
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提早起床从容地吃完早餐
保持完美的仪容姿态

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做瑜珈暖身舒展筋骨 让身体完全甦醒过来


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趁一大早头脑清晰的时候读书
比起熬夜还更有效果

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早上敷完面膜再上妆
不但充分保湿也让一整天的妆感更服贴

喜欢健康的食物
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维持体态的同时也要兼顾健康
在饮食方面必须很讲究
才能吃得美丽又安心

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近年的话题super food---大麻籽
用大麻籽萃取的大麻籽油富含不饱和脂肪酸
能缓解心脏疾病、糖尿病和抑郁症

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葡萄籽油能有效清除血管油脂以及抗氧化
同时更具有高保湿力
因此也常用于按摩与美容方面

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烤肉时以胡椒盐等辛香料来取代高热量的烤肉酱
不仅健康更别有一番风味

勤喝水
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像模特儿或是女演员这样对美有高度意识的人
都有保持补充水分的习惯
帮助身体排出废物以维持她们的身材

20分左右的泡澡时间
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泡澡能促进血液循环 加速身体的新陈代谢
比起淋浴更能有效燃烧脂肪

全身保湿
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洗完澡后全身涂上乳液或是润肤霜hold住水分
每天持续下去的话就能拥有棉花糖般柔滑的肌肤

12点以前就寝完毕
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睡眠对于美容、健康以及精神上都有很大的影响
因此最少要睡满6个小时
同时睡眠品质也很重要
睡前1小时就要跟伤眼的蓝光萤幕说晚安啰

各位女孩们快快把以上美的秘诀学起来
往女神之路迈进吧~

cr:mery.jp