好喝又顺口♡「热奶昔」食谱让妳成为冬季美人~

在冬季非常活跃的热奶昔,对于改善虚寒体质及减重都有着很大的效果。
正因为天气寒冷,更想用热饮温暖身子⋯⋯♡
这次要介绍在家也能轻鬆製作的热奶昔简单食谱・具体效果・注意事项,请一定要看下去喔~越冷越想喝!热奶昔的美容妙招♪好喝又顺口♡「热奶昔」食谱让妳成为冬季美人~

寒冷的季节手脚也跟着冰冷难受......有这样状况的人应该也不少吧!
此时就相当推荐饮用热奶昔。

夏天时,很多人会将冷冻后的蔬果打成冰凉奶昔饮用,但天气一冷就不想喝了⋯⋯。

热奶昔能让身体由内而外暖和起来,除了和普通果昔一样有瘦身效果外,更有热奶昔特有功效。

可以在寒冷的早晨或疲惫的夜晚饮用,用它舒适渡过一天的开始&一天的结束吧♡

冬季美人妙招:热奶昔的推荐食谱♡

好喝又顺口♡「热奶昔」食谱让妳成为冬季美人~

热奶(果)昔製作方法相当简单,把喜欢的食材放入食物搅拌机(果汁机)均匀打碎,最后放入锅中加热就可以了。

接下来就推荐给大家三种人气组合~

・食谱1:「红萝蔔×橘子×生姜 对抗寒性体质奶昔」☆
準备去皮的红萝蔔1/2个・橘子2颗・生姜1片,将红萝蔔及橘子放入食物搅拌机均匀打成奶昔状,最后倒入生姜汁再用锅子加热就可以了。
(((可以加入豆浆让口感更滑顺喔!)))

・食谱2:「菠菜×苹果×生姜×热水 低卡热奶昔」
煮沸的滚水中放入菠菜30g・苹果1/2个・生姜1片,跟食谱1一样均匀打成奶昔状之后,加热即可。
(((製作时最好一边调整水温一边加入食材,想增加甜味时建议加蜂蜜)))

・食谱3:「西洋梨×生姜×蜂蜜 美白热奶昔」
準备去皮西洋梨1颗・生姜1片・适量蜂蜜,用搅拌机均匀打成奶昔状之后加热就完成了。
西洋梨富含美白成份-「熊果素」,实在令人期待~

除此之外,还有芝麻豆浆、南瓜热奶昔......等食谱,因此能够每天尝试各种口味,也就不怕会喝腻。
如果有想要尝试的热奶昔,请务必试看看♡

冬季美人妙招:热奶昔的超棒效果⋯⋯?好喝又顺口♡「热奶昔」食谱让妳成为冬季美人~

饮用热奶昔有什幺令人期待的效果呢?
就让我们赶快来看看吧♡

第一种效果,能够【温暖身体,增加代谢】☆
身体寒冷会导致代谢下降,很有可能会造成虚寒体质・感冒・乾燥肌肤......等问题。
加热后的蔬果可以增加身体吸收量,因此也能有效预防日常疾病。

第二种效果,能够【促进肠胃蠕动】☆
代谢力下降很容易造成便秘......饮用热奶昔能够让肠道乳酸菌活跃,得以改善肠道环境。
每天都排便顺畅的话,对瘦身也有帮助。

第三种效果,女性最开心的【美肌功能】☆
改善肠道环境后能使老废物质排出,以调整皮肤状况。
肌肤增加弹性和光泽的美肌功效实在令人开心。

冬季美人妙招:热奶(果)昔注意点☆

好喝又顺口♡「热奶昔」食谱让妳成为冬季美人~

製作时需要特别注意奶(果)昔温度,过热会使蔬果内的酵素死亡无效,最好加热到与人体的温差不多程度最好◎

另外,为了能让身体充份吸收热果昔的营养,饮用前后40分要空腹。(笔记)
一边喝一边咀嚼也能提高身体吸收率,因此饮用时要特别注意。

注意製作及饮用时的重点,让我们一起由内而外温暖身体吧♪

一开始可以先饮用一杯让身体习惯,习惯之后则可以尝试每日饮用1~2公升为目标。

tips

以上介绍了热奶(果)昔令人期待的效果&推荐食谱。
在寒冷的冬天饮用,就能让内心和身体更加温和呢~♡
试着喝温热的果昔,朝由内而外变美的目标前进吧!